• 300 000 produktů
  • Rychlá expedice
Menu
CZKMěna
Vyberte si kategorii

Posilování pro každého

Ilustrační obrázek
Popis
Vše, co potřebujete vědět, abyste mohli začít posilovat. Potřebujete se zbavit nadbytečných kilogramů, toužíte po vypracovaných svalech nebo chcete zlepšit celkovou tělesnou kondici? Posilování nabízí účinný a zábavný způsob, jak toho dosáhnout. Na následujících stranách najdete přes 100 ...
Zeptejte se
248 Kč
248 Kč bez DPH
Skladem 5+ ks, ihned k odeslání
Značka:
Zoner Press
Výrobní číslo:
9788075256263
EAN:
9788075256263
Náš kód:
1255107

Vše, co potřebujete vědět, abyste mohli začít posilovat.

Potřebujete se zbavit nadbytečných kilogramů, toužíte po vypracovaných svalech nebo chcete zlepšit celkovou tělesnou kondici? Posilování nabízí účinný a zábavný způsob, jak toho dosáhnout. Na následujících stranách najdete přes 100 rozmanitých cviků, z nichž si vyberou začátečníci i pokročilí. Jednoduché cvičení s vlastní vahou vám pomůže vybudovat pevné základy, od nichž se můžete přenést k náročnějšímu silovému tréninku. Zjistíte, co vše lze podniknout s nářadím jako je kettlebell, odporová guma nebo klasické činky, i to, jak si poradit s posilovacími stroji. Pro nováčky jsme připravili pár praktických rad, které jim usnadní orientaci v posilovně, cvičit však můžete i v pohodlí domova. Na názorných příkladech vám ukážeme různé metody cvičení a typy tréninkových plánů, pestrost pohybu totiž představuje záruku, že neustrnete na místě, ať usilujete o celkové zlepšení fyzičky, nebo se chcete zaměřit pouze na některou část těla. Vaše pokroky dokáže ovlivnit také správná výživa, proto shrneme i nejnovější poznatky nutričních odborníků. Na nic nečekejte, otevřete knihu a pusťte se do toho! Výsledky se jistě brzy dostaví.

Vylepšete celé tělo

Urychlete metabolismus, spalujte tuky a posilte svalovou soustavu.

Cvičební plány

Formujte paže, střed těla, pánevní dno i nohy

V posilovně i doma

Zapojte konvenční posilování, odporový trénink i práci s vahou vlastního těla

Regenerace & relaxace

Nepodceňujte protahování, zaměřte se na kvalitní stravu i spánek

Jazyk Česky
Počet stran 132
V prodeji od 2024-03
Rok vydání 2024
Pořadí vydání 1
Vazba brožovaná bez přebalu
Druh 1536 x 1024