• 300 000 produktů
  • Rychlá expedice
Menu
CZKMěna
Vyberte si kategorii

Přijetí úzkosti

Ilustrační obrázek
Popis
Podrobný průvodce, jak se vyrovnat s úzkostí – ne jako s trápením, ale jako se základním zdrojem předvídavosti, intuice a energie pro dokončení vašich úkolů a projektů. Pokud se potýkáte s úzkostí, pravděpodobně máte na mysli jedinou věc – jak ji odstranit. Ale co kdyby se vám tato náročná emoce ...
Zeptejte se
406 Kč
406 Kč bez DPH
Skladem 5+ ks, ihned k odeslání
Značka:
Noxi
Výrobní číslo:
9788081116056
EAN:
9788081116056
Náš kód:
839873

Podrobný průvodce, jak se vyrovnat s úzkostí – ne jako s trápením, ale jako se základním zdrojem předvídavosti, intuice a energie pro dokončení vašich úkolů a projektů.

Pokud se potýkáte s úzkostí, pravděpodobně máte na mysli jedinou věc – jak ji odstranit. Ale co kdyby se vám tato náročná emoce ve skutečnosti snažila pomoci?

„Když svou úzkost ignorujeme nebo potlačujeme,“ říká Karla McLarenová, „může nás zahltit. Když se ji však naučíme přijímat s dovedností, můžeme získat přístup k jejím pozoruhodným darům.“

Moudře zapojená úzkost je vaším spojencem při plnění úkolů – pomáhá vám soustředit se, plánovat, jednat a plnit cíle.

V knize se podrobně podíváte na následující témata:

  • zásady a postupy, jak se spřátelit s úzkostí na všech úrovních její intenzity (než vás přemůže),
  • strategie, jak pracovat s úzkostí jako se zdrojem předvídavosti, svědomitosti a motivace,
  • proč strach, zmatek a panika nejsou totéž co úzkost a nástroje, jak s nimi efektivně pracovat,
  • jak se úzkost prolíná s hněvem, depresí a dalšími emocemi a jak tyto složené stavy objasnit,
  • využití autorčiny praxe vědomého kladení otázek úzkosti při práci s ní a získávání jejích poznatků,
  • jak přistupovat k prokrastinaci a dělat věci správně.

„Když úzkost identifikujete, nasloucháte jí a dovedně s ní jednáte, podpoříte její účel,“ píše Karla McLarenová, „a umožníte jí přirozeně ustoupit, dokud nebude znovu potřeba.“

S knihou Přijetí úzkosti se naučíte, jak tuto silnou emoci získat na svou stranu.

Autor McLaren Karla
Jazyk Česky
V prodeji od 2022-11
Rok vydání 2022
Pořadí vydání 1
Vazba pevná
Druh 2880 x 1800