• 300 000 produktů
  • Rychlá expedice
Menu
CZKMěna
Vyberte si kategorii
🎄 Vzhledem k vánočním svátkům může docházet k opoždění expedice 🎁

Spánek je umění

Zajímavá cena
-7%
Ilustrační obrázek
Popis
Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluje látkovou výměnu, zvyšuje množství fyzické energie a zlepšuje mozkové funkce. To je jenom část důvodů, proč kvalitní spánek hraje nezastupitelnou roli v našem zdraví. Přesto ho řada lidí považuje za ...
Zeptejte se
379 Kč
353 Kč
353 Kč bez DPH
Skladem 5+ ks u dodavatele, expedice do 9.1.
Značka:
Esence
Výrobní číslo:
9788024289922
EAN:
9788024289922
Náš kód:
1075068
Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluje látkovou výměnu, zvyšuje množství fyzické energie a zlepšuje mozkové funkce. To je jenom část důvodů, proč kvalitní spánek hraje nezastupitelnou roli v našem zdraví. Přesto ho řada lidí považuje za naprosto banální věc – do chvíle, kdy se projeví první potíže. A těchto potíží v poslední době přibývá.
Autor přichází s komplexním pohledem na problémy se spánkem a jejich důsledky a nabízí 21 základních strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a být celkově zdravější, spokojenější i úspěšnější. Své rady shrnuje do čtrnáctidenního programu, který pomáhá upravit spánkovou hygienu a uvést jednotlivé poznatky do praxe.
Autor Shawn Stevenson
Jazyk Česky
Počet stran 376
V prodeji od 2023-08
Rok vydání 2023
Pořadí vydání 2
Vazba pevná
Druh Kniha