• 300 000 produktů
  • Rychlá expedice
Menu
CZKMěna
Vyberte si kategorii

Spiraldynamik Bez bolesti v pohybu

Ilustrační obrázek
Popis
Zdraví díky anatomicky správnému pohybu. Přirozenost stojí za tajemstvím úspěchu „bez bolesti v pohybu"! Největším nepřítelem přirozenosti jsou špatné pohybové návyky. Co jednou začalo špatným držením těla nebo nesprávnými návyky, z toho se po letech stává bolestivý problém. To platí pro ...
Zeptejte se
353 Kč
353 Kč bez DPH
Skladem 5+ ks, ihned k odeslání
Značka:
Poznání
Výrobní číslo:
978-80-88395-03-4
EAN:
9788088395034
Náš kód:
789278

Zdraví díky anatomicky správnému pohybu.

Přirozenost stojí za tajemstvím úspěchu „bez bolesti v pohybu"! Největším nepřítelem přirozenosti jsou špatné pohybové návyky. Co jednou začalo špatným držením těla nebo nesprávnými návyky, z toho se po letech stává bolestivý problém. To platí pro přetíženou šíji, prohnutí v kříži, bolavá kolena, ale i hallux valgus.

Kniha nabízí top cviky Spiraldynamik, s jejichž pomocí můžete úspěšně čelit nesprávnému postoji a bolestem jednoduše tak, že se znovu naučíte anatomicky správně pohybovat. Ve cvičení podle Spiraldynamik se s ohledem na evoluci zrcadlí nejdůležitější archaické pohyby. Ty, které člověk „cvičil“ a jež ho spoluutvářely po miliony let: chůze, úchop, hod, opora atd. Toto spektrum vám nabízí možnost cvičit archaické pohyby i v běžném životě. Najdete tu impulzní trénink pánevního dna, při chůzi po schodech pomůže proti bolestem zad, krátká chůze k automatu na kávu otevře třísla, každé vstávání umožní správné nasměrování kolen, pohled do strany vede k mobilizaci hrudní páteře, při úklidu nádobí trénujete pohyblivost ramenních kloubů, při jízdě autem s oběma rukama na volantu zdokonalujete stabilitu ramen.

• Best of Spiraldynamik: 60 nejúčinnějších cviků v jedné knize.

• Čelist, ramena, kyčle a mnohé další cviky zacílené na různé oblasti těla a různé indikace.

• Doplněk k fyzioterapii: cvičení v běžném životě, ať při podání

Autor Christian Larsen
Jazyk Česky
Počet stran 272
V prodeji od 2023-04
Rok vydání 2023
Pořadí vydání 2
Vazba brožovaná bez přebalu