Zdravé fascie - Tréninkový program - Kristin Adlerová
Popis
Fascie stejně jako svaly potřebují pravidelný trénink. Autoři této knihy vás naučí, jak fascie protahovat, jak je vyživovat a udržovat v pružnosti, což je pro dobrý pocit z každodenního dynamického života nezbytné. Cvičení jsou cíleně přizpůsobena typickým bolestivým oblastem, jako jsou hrudník, ...
Zeptejte se
281 Kč
281 Kč bez DPH
Skladem 5+ ks, ihned k odeslání
Doporučte
Fascie stejně jako svaly potřebují pravidelný trénink. Autoři této knihy vás naučí, jak fascie protahovat, jak je vyživovat a udržovat v pružnosti, což je pro dobrý pocit z každodenního dynamického života nezbytné. Cvičení jsou cíleně přizpůsobena typickým bolestivým oblastem, jako jsou hrudník, páteř, kyčle, ramena a kolena. Jsou jednoduchá, ale velmi účinná a lze je snadno zapojit i do běžných činností. Také se naučíte vyhledat bolestivé spoušťové body a odstraňovat je. Pokroky v tréninku si můžete ověřit svépomocnými testy.
Autor | Fengler Arndt , Adlerová Kristin |
---|---|
Jazyk | Česky |
Počet stran | 184 |
V prodeji od | 2021-11 |
Rok vydání | 2021 |
Pořadí vydání | 1 |
Vazba | brožovaná s přebalem |